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जो लोग रोकने की कोशिश करते हैं उनसे जरूरत है चैतन्यता पूर्वक बचने की जब कभी भी हम कोई नया कार्य आरंभ करने का प्रयास करते हैं तो हमारे आसपास के लोग ऐसा करने से हमेशा रोकने की कोशिश करते हैं जबकि वास्तविकता यह है कि रोकने वाले को स्वयं इसके बारे में कुछ भी पता नहीं होता। एक समय की बात थी। एक बार कुछ महान वैज्ञानिकों ने एक बड़ा ही रोचक प्रयोग किया। उन्होंने 5 बंदरों को एक ही पिंजरे में बंद कर दिया और उसके बीचो-बीच एक लंबी सी सीढ़ी लगा दी और उस सीढी के ऊपर कुछ केले लटका दिए।               अब जैसे ही एक बन्दर की नजर उन लटके केलों पर पड़ी, तो वह उसे खाने के लिए थोड़ा जैसे ही उसने कुछ सीढ़ियां ही चढ़ रहा था, उस पर ऊपर से तेज ठंडी पानी की बौछार डाली गई, उससे डरकर वह बंदर उतर कर वापस भाग गया।     पर शोध करने वाले यही नहीं रुके। वह सभी को ठंडे ठंडे पानी से भिगाते रहे। जो भी ऐसा करता वह ठंडे-ठंडे पानी से भीग जाता। कुछ समय बाद एक दूसरा बन्दर, सीढ़ी की तरफ दौड़ा, लेकिन उसे भी पानी की तेज धार से नीचे गिरा दिया गया। थोड़ी देर...

यदि आपको खुशी खुशी जीना है , तो ये सब छोड़ दें। अहम   यानी ‘मैं’ भाव। हमारी वही हमारी सबसे बड़ी समस्या है। जो न हमें हमारी गलती को मानने देती है , न ही इस बात को स्वीकार करने देती है कि - सामने वाला हमसे अच्छा वह समझदार है , न हम झुकना चाहते हैं। हमारा अहंकार , हमारी झूठी अकड़ ही हमें ठीक से जीने नहीं देती। जिसके कारण न केवल छोटी-छोटी बातें हमें चुभती हैं , बल्कि बने-बनाए सारे कार्य एवं संबंध , तहस-नहस हो जाते हैं। जिसके कारण हमारा विकास रुक जाता है , और हम अपने आसपास एक नरक निर्मित कर लेते हैं। ईर्ष्या ईर्ष्या एक ऐसी समस्या है , जो इंसान को अंदर से खोखला कर देती है। ईर्ह्या सदा हमें दूसरों से उकसाती है तथा जोह्मरे पास है , जो हमें मिला हुआ है उसे देखने नहीं देती। हमारा मन सदा कुढ़ता रहता है तथा दूसरे के सुकून में , आनंद में विग्न डालने की योजनाएं बनाता रहता है। हम स्वयम को हीन समझने लगते हैं। और जो कुछ भी हमारे पास है , हम ऐसे ही गवां बैठते हैं। एक दिन यही जलन हमें जला देती है और दुख होने लगता हैं। क्रोध -   क्रोध यानि गुस्सा जिस...

अगर आपको सदैव स्वस्थ रहना है, तो इन बातों का रखें ख़याल। उम्र चाहे कोई भी हो, हर कोई फिट रहना चाहता है। अगर आप भी फिट रहना चाहतें है तो इन बातों का रखें अच्छे से ख़याल।  रात को देर तक न जागें, सुबह जल्दी उठाना सीखें,( सुबह 4 बजे उठना लाभकारी माना जाता है।) उठाकर खूब पानी पियें, जिसे हम उषापान भी कहतें है। थोडा टहल कर फ्रेश हो लें। फ्रेश होने के बाद नियमित योग करें। योग भली भांति जानने के बाद करे। गलत जानकारी की स्थिति में आपको योग का फायदा नहीं होगा, इसलिए बेहतर है अनुभवी योग शिक्षक, पुस्तक लेकर उसके बारे में भली भांति जानकारी ले लें। योग में बहुत शक्ति होती है इससे आपको दिन भर कार्य करने के लिए उचित ऊर्जा मिल जाती है।   योग करने के बाद, 5 मिनट आराम कर लें, उसके बाद कोई जूस या एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी में मिला कर ले लें। सुबह की शुरुआत बेहतरीन नाश्ते से करें। इससे आप खुद को दिन भर ऊर्जावान महसूस करेंगे। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि नींद के दौरान भी हमारे शरीर में उपापचयिक क्रियाएँ होती रहती है, और कैलोरी भी जलती रहती है। जिससे शरीर की ऊर...

जियें ऐसे कि जैसे कल ही दुनिया से चले जाना है। स्टीव जॉब्स(एप्पल के संस्थापक) की घटना पर आधारित जब मैं 17 साल का था , मैंने पढ़ा था कि यदि आप हर रोज़ को ज़िन्दगी के आखिरी दिन की तरह जियें। , तो आप खुद को साबित कर दिखाएंगे।         तब से मैंने हर सुबह उठ कर स्वयं से एक सवाल किया। अगर यह मेरी ज़िन्दगी का आखिरी दिन होता तो क्या मैं आज वही करता , जो मैं करने वाला हूँ ?          जब कई दिनों तक जवाब ' नहीं ' होता तो मैं समझ जाता हूँ कि कुछ बदलने की ज़रुरत है।      मृत्यु को याद रखना मुझे अपनी ज़िन्दगी के बड़े फैसले लेने में मददगार  होता है , क्यों कि तब सारी अपेक्षाएं , सारा घमंड , असफलता का डर सब कुछ गायब हो जाता है। बचता वही है जो ज़रूरी है।            एक समय पता चला कि मुझे पैंक्रियाज का दुर्लभ कैंसर है। डॉ ने बताया कि इसका इलाज संभव नही ...